با قرآن؛
تلاوت قرآن استرس را کاهش میدهد
تلاوت قرآن نهتنها بر روح و روان فرد تأثیر مثبت میگذارد، بلکه به آرامش ذهن و قلب نیز کمک میکند. بسیاری از پژوهشها نشان دادهاند که گوشدادن به آیات قرآن میتواند استرس را کاهش دهد و احساس آرامش را در فرد ایجاد کند.